Achtsamkeit zuerst
Wenn man bedenkt, dass wir unser ganzes Leben damit verbringen, damit zu denken, sind wir Menschen sehr geschickt darin, unseren Verstand zu ignorieren, wenn er klare Botschaften aussendet, dass am oberen Ende des menschlichen Betriebssystems nicht alles in Ordnung ist.
Ein Hausarzt sagte mir einmal, dass der Geist, lange Achtsame Selbstfürsorge bevor stressbedingte Krankheiten im Körper entstehen, eine klare und unmissverständliche Botschaft aussendet, dass die Dinge nicht so bleiben können, wie sie sind. Es überraschte mich, einen Allgemeinmediziner etwas sagen zu hören, das ich für etwas alternativ gehalten hätte, ein bisschen da draußen, so wie die Sonne ein bisschen da draußen ist, und zu erkennen, dass er nach 27 Jahren in seinem Beruf fest davon überzeugt war wahr sein.
Dadurch wurde mir klar, dass die Pflege meiner Gedanken und ihrer Manifestation ein wichtiger Schritt war, um mein Leben wieder unter Kontrolle zu bringen und meinen physischen Körper zu schützen. Damals beschäftigte ich mich hauptsächlich mit meinen Gedanken und der Art und Weise, wie sie sich als Angst und Furcht auf meinen Körper übertragen, ich hatte nicht darüber nachgedacht, wie sie den Körper belasten könnten.
Heutzutage sind wir uns der Auswirkungen von psychischem Stress auf die Emotionen und den Körper viel bewusster und doch kämpfen sich viel zu viele Menschen weiterhin durch ihren Alltag, anstatt zu sagen: „Stopp… was ist hier los und wie kann ich das ändern?“ ‘
Jeder hat Probleme, nicht wahr?
Sind Sie diesem Mythos verfallen? Die Vorstellung, dass das Leben ein Kampf sein muss, nur 1 % unserer Gesellschaften jemals ihre Träume verwirklicht hat und der Rest von uns einfach sein Bestes geben muss, mit der begrenzten Menge an Glück, die das Leben noch zu bieten hat?
Das ist die schlimmste Art des Denkens, völlig unnötig, im Grunde unwahr, und es stellt ein frühes Grab für Ihre Träume dar. Beteiligen Sie sich nicht daran. Sie müssen nicht glauben, was andere glauben, und es ist unglaublich wichtig, dass Sie es nicht tun. Dass Sie sich vollständig von den Überzeugungen anderer trennen und beginnen, Ihr Leben aus eigener Kraft und zu Ihren eigenen Bedingungen zu leben.
Wissenschaftler beweisen immer wieder, dass unsere Gedanken einen großen Einfluss auf unsere Handlungen und Ergebnisse haben, sogar auf unsere körperliche Gesundheit. Der Zusammenhang zwischen Gedanken, Überzeugungen und Krankheit ist so gut wie schlüssig bewiesen und die Kraft des menschlichen Geistes wird wie nie zuvor respektiert. Wir sind nicht die Opfer der Vergangenheit, wir haben die mentale Fähigkeit, Schöpfer der Zukunft zu werden.
WIE?
Sehr gute Frage. Beginnen wir mit dem, was Sie vielleicht noch nicht über sich selbst wissen. Wussten Sie beispielsweise, dass Ihr Unterbewusstsein über 95 % Ihres Geistes ausmacht? Tatsächlich repräsentiert es über 95 % von Ihnen, denn Ihr Unterbewusstsein ist Ihr Körper.
Ihr Geist trainiert Ihren Körper auf körperliche Reaktionen wie Angst, Furcht und Wut, indem er Rezeptoren an den Rändern Ihrer Zellen mit diesen automatischen Reaktionen programmiert. Als ich das zum ersten Mal las, schien es nicht machbar, doch etwa 30 Minuten später verspürte ich eine ängstliche Reaktion und hatte ganz deutlich das Gefühl, dass es vom Magen in den Kopf gewandert war und nicht in meinem Kopf entstanden war. Mein Körper sagte meinem Geist, woran ich denken sollte. Je mehr der Körper dem Geist sagt, woran er denken soll, desto mehr Neuronen werden für diesen Gedanken erzeugt, bis der Geist von Angst beherrscht wird.
Das war ein ziemlicher Augenöffner. Die Art und Weise, wie Sie glücklichere, positivere und proaktivere Gedanken erzeugen, besteht darin, diese Reaktionen auf Ihre Zellen zu trainieren und sie durch gesündere zu ersetzen. Es ist überraschend einfach, wenn Sie bereit sind, sich auf eine wissenschaftlich fundierte Meditation einzulassen und ein Buch zu lesen.
Wie man „die Gewohnheit, man selbst zu sein, durchbricht“
Ich beziehe mich auf ein Buch von Dr. Joe Dispenza, einem amerikanischen Autor und Wissenschaftler, der über 20 Jahre lang dieses Phänomen erforscht hat. Seine Kurse werden oft von Neurologen und Neurowissenschaftlern besucht, die die Ergebnisse mithilfe von Scannern untersuchen, damit sie das buchstäblich sehen können Veränderungen stattfinden.
Ich litt über 22 Jahre lang unter unerkannter akuter Angst, und es dauerte weitere 10 Jahre, bis ich sie unter Kontrolle bekam. Damit meine ich, dass ich mir bewusst war, dass meine Angst eine Krankheit war. Ich habe Schritte unternommen, um sie unter Kontrolle zu bringen, was oft bedeutete, dass ich mir selbst eine strenge Ansprache gab, und sie war beherrschbar geworden.
Dann besuchte ich 2019 eine Konferenz in London mit dem Titel „The Conference for Consciousness and Human Evolution“, die mir noch einige weitere Dinge beibrachte, die ich über mich selbst nicht wusste, und mein Wissen darüber, wer und was ich als Mensch bin, völlig veränderte; sowie meine Fähigkeiten.
Denken Sie daran, dass es sich an diesem Tag um ausgebildete Wissenschaftler handelte, die sogar aus Russland sprachen. Wissenschaftler, die uns Forschungsergebnisse vorgestellt haben, die ihren Ruf in vielen Büchern aufs Spiel gesetzt haben, die, obwohl sie unter der Überschrift „Selbsthilfe“ stehen, weit darüber hinausgehen. Dieser Ruf ist immer noch intakt und sie forschen und lernen immer noch mehr.